40 frases sobre saúde mental para perceber o quanto ela é essencial

Não é egoísmo priorizar sua saúde mental.

Quando as coisas não andam bem na sua cabeça, elas não andam bem em lugar nenhum. Pense nisso.

Tome cuidado com o vazio de uma vida ocupada demais.

Pelo bem da sua saúde mental, é sempre bom filtrar o que é seu e o que é do outro.

Valorize sua saúde mental e emocional, pois isso vale mais do que qualquer cifrão. Cuide-se!

Você é a pessoa mais importante da sua vida. Se agrade, se ame, se cuide. Sua saúde mental é mais importante do que tudo isso.

A preocupação não leva os problemas embora, só os intensifica ainda mais.

Fale também sobre aquilo que te dói.

Tire um tempo, se afaste de tudo. Às vezes, as coisas só precisam de tempo e distância para que voltem a fazer sentido.

Saúde mental não é sobre não sentir coisas ruins. É sobre não se deixar dominar por elas.

É difícil, mas você não precisa enfrentar tudo sozinha. Peça ajuda.

O outro te decepcionou ou foi você que esperou demais?

Desconforto às vezes é sinal de você cresceu, mas não cabe mais ali.

Mude-se para um lugar chamado "cuidar de si mesma".

Não se estresse com o que você não pode controlar.

Tripé da autoestima: autoconfiança, autoaceitação e autorrespeito.

Não tem problema em pedir ajuda.

Esteja perto de quem faz você se sentir incrível.

Você não é o seu transtorno mental.

Aprender a dizer não é se cuidar e se respeitar. Não se sujeite a situações que não te fazem bem.

Para o bem da minha saúde mental: tchau!

Sua saúde mental é mais importante do que o seu diploma, seu emprego e sua conta bancária. Cuide-se!

Luxo hoje é ostentar saúde mental.

Não deixe as dores à beira-mar, pois as ondas trazem de volta.

Que a sua paz interior e saúde mental sejam sempre suas prioridades.

Esvazie o que te pesa, valorize o que te alegra, fale o que te afeta, sinta forte o que te move, silencie o que desgasta, agradeça o bem que te acontece.

Não deposite em ninguém a obrigação de te fazer feliz.

Limpe sua mente de crenças tóxicas. Isso pode e vai modificar o seu modo de ver o mundo.

Ansiedade é excesso de futuro, depressão é excesso de passado e estresse é excesso de presente.

Com a mente em paz, você pode mais.

Você não precisa carregar o peso dos problemas alheios.

Não diminua o universo que existe em você por causa de alguém que não sabe admirá-lo.

A sua mente pode ser sua melhor amiga ou sua pior inimiga. Não deixe sua saúde mental para depois.

Você é incrível! Mesmo carregando feridas que ninguém sabe.

Só você conhece inteiramente suas dores e delícias. Não se espelhe nos processos alheios.

Cure-se antes mesmo que você adoeça.

Qual a sua responsabilidade na desordem da qual você se queixa?

A cada atitude, pergunte-se: isso tem a ver com a vida que eu quero criar?

Uma mente equilibrada não evita sofrimentos, pelo contrário, não luta contra eles.

Pratique o bem-me-quero.